練習会

砧(きぬた)公園練習会

家族連れで賑わう休日の砧公園。1周1,667kmのサイクリングコースは適度なアップダウンがあり変化に富んでいて飽きません。またコースの殆どが木陰になっており真夏でも比較的快適に走れます。ペース走を中心に 芝生を利用したストレッチや裸足ラン、不整地を利用したクロカン走など、のんびり楽しい練習会を目指しています。終了後の青空宴会も楽しく、仲間との語らいは尽きません。

火曜練習会

毎週火曜日、代々木公園内にある「織田フィールド」でトラック練習会を行ないます。集合時間は19:00。各自アップをし、19:10頃から本練開始となります。参加費用や施設利用料はかからず完全無料。ロッカーやシャワーも完備しているので、仕事帰りでも大丈夫です。
練習メニューは毎回集まったメンバーで相談して決めます。夏時期はインターバル等のスピード練習、秋からはミドルのペース走が中心になります。キロ4:00からキロ5:30くらいまで、3〜4チームを編成し、ペーサーをたてて正確にペースを刻むことを心がけています。初回は極力ペースを合わせますので、ご希望があれば事前にお知らせください。記録向上や走力アップをはかりたい方の参加をお待ちしております。

駒沢公園練習会

秋以降は拠点を駒沢公園に拠点を移し、フルマラソンの記録向上を目的としたペース走を実施。参加者の意欲も高く、周りにシリアスランナーも多いため、より実戦に近い環境で練習することができます。1周2140mの周回コースは一見平坦に見えますが、前半ゆるやかに下り後半は登る意外とタフなコース。ここで揉まれたら記録は向上するでしょう。


開催日  毎週火曜日 集合時間 19:00(練習会スタートは19:10頃) 集合場所 砲丸投げサークル付近 練習内容 ペース走、ビルドアップ走、インターバル走